Cara Menghitung Berat Badan Ideal Kita

Cara mengetahui apakah berat badan kita ideal atau tidak, ada cara mudah yang bisa kita lakukan sendiri di rumah. Tentu dengan bantuan sedikit alat penimbang dan pengukur. Jadi, bagaimana cara menghitung berat badan ideal kita?

Seperti disampaikan oleh Asuransi Bumiputera, berikut adalah cara perhitungannya:

Pertama yang harus kita ketahui adalah  tinggi badan kita, saya yakin hampir semua dari kita sudah tau berapa tinggi badannya.

Tinggi Badan (cm) – 100 = Berat Badan dalam Keadaan Normal (Kg)

Berat Badan Ideal:

Pria/ Cowok/ Laki-laki = 90% dari Berat Badan Normal

Wanita/ Cewek/ Perempuan= 80% dari Berat Badan Normal

Contoh:

Tinggi Badan saya 165 cm (saya Pria)

Berat Badan dalam Keadaan Normal = (165 – 100) = 65 Kg

Berat badan Ideal= 65 Kg x 90% = 58.5 Kg

Sedangkan saat ini berat badan saya 57.5 Kg, berarti kurang 1 Kg lagi untuk mendapat berat badan ideal.

Contoh Wanita: 

Tinggi Badan = 160 Kg

Berat Badan dalam keadaan Normal = (160 – 100) = 60 Kg

Berat badan Ideal= 60 Kg x 80% = 48 Kg

Nah, kalau ternyata berat badan Anda saat ini masih 60 Kg, berarti belum ideal, dan untuk melangsingkan badan, sahabat saya sudah membuatkan tipsnya di Cara Melangsingkan Tubuh, yang mudah-mudahan bisa membantu Anda mendapatkan berat badan ideal.

 

Ada cara lain tentunya untuk menghitung berat badan ideal yakni menggunakan indikator dan tidak fixed (48 – 53 Kg) dan semacamnya. Namun cara tersebut sedikit rumit dibanding perhitungan di atas dan hasil perhitungannya pun sama. Jadi saya lebih pilih cara di atas karena lebih mudah.

Itulah cara untuk menghitung berat badan ideal kita, mudah bukan?! semoga bermanfaat untuk Anda.