Oleh karena itu sebaiknya anda simak cara meninggikan badan dengan cara alami seperti yang satu ini :
- Dengan istirahat yang cukup
Dengan istirahat yang cukup dapat menambah tinggi badan anda, porsi yang cukup untuk istirahat (tidur) adalah 8 jam perhari. Apabila anda kurang istirahat maka tubuh anda akan sedikit dalam menghasilkan hormon untuk pertumbuhan. Sehingga pertumbuhan anda pun menjadi terhambat.
- Mengkonsumsi menu makanan seimbang
Usahakan untuk makan dengan seimbang dan juga makan tepat waktu. Hal yang harus anda perhatikan adalah jumlah gizi yang seimbang yang mencukupi keperluan energi anda setiap hari, makanan 4 sehat 5 sempurna. memiliki kandungan protein yang cukup dan juga karbohidrat. Dengan demikian hormon pertumbuhan anda juga bekerja dengan maksimal. Makan sebelum latihan
- Berolahraga secara maksimal
Bagi anda yang menginginkan postur yang lebih tinggi, maka anda harus berolahraga dan juga melakukan berbagai senam peninggi badan. Dengan melakukan latihan yang cukup maka tubuh anda juga akan menghasilkan hormon pertumbuhan yang dapat membantu meninggikan badan anda. Jadi kuncinya berolahraga dengan rutin.
- Makanan Sebelum tidur
Yang belum banyak kita ketahui ternyata makan sebelum tidur dapat menggagalkan hormon insulin yang akan dihasilkan tubuh. Jadi hormon insulin tersebut dapat menghambat pembentukan hormon pertumbuhan dalam tubuh.
Ada juga tips cara meninggikan badan. Pada dasarnya tidak ada cara instan dalam meninggikan badan. Semua itu akan kita dapatkan apabila kita juga melakukan cara-cara yang tepat dan cara yang sehat. Misalnya dengan meminum suplemen/pil peninggi badan ini merupakan cara yang tidaklah efektif apabila tidak diimbangi oleh gizi yang seimbang dan latihan yang cukup. Tak hanya itu anda juga harus memperhatikan faktor istirahat anda untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Semoga artikel cara meninggikan badan ini bermanfaat untuk Anda. [Muha]
